Cara Meninggikan Badan

Hay sob... Kita bertemu lagi di blog saya ini, bagaimana kabarnya?, semoga sehat ya.

Pada kesempatan hari ini saya ingin membagi tips lagi buat sobat-sobat sekalian yang sangat bermanfa'at yaitu cara meninggikan badan secara optimal.

Memiliki badan yang tinggi memang idaman bagi setiap insan manusia. selain enak di pandang sekarang banyak pekerjaan yang memperhatikan ketinggian untuk keriteria pekerja. Oleh karena itu saya ingin memberikan tips ini untuk sobat sekalian. Tips ini berlaku untuk sobat yang berumur di bawah 21 tahun karena jika di atas 21 tahun tubuh sobat sudah tidak bisa tumbuh lagi.

Sebelum kita menuju topik, perlu sobat ketahui tinggi badan seseorang berasal dari genetik, jadi jika orang tua sobat kurang tinggi maka akan sulit bagi sobat mendapatkan tubuh yang tinggi tapi ini tak berlaku untuk semua orang. Tak jarang orang tinggi terlahir dari orang tua yang kurang tinggi.

Tak perlu panjang lebar berikut tipsnya:

1.Tidur 7-9 jam.
Bagi anak muda, tidur memang sangat penting untuk membantu bertambah tinggi tumbuh kita. Karena hormon yang membantu tumbuh kita menjadi tinggi bekerja saat tidur. Jadi tidurlah yang cukup.

2.Berhenti merokok.
Statistik menyebutkan tinggi tubuh perokok akan berkurang 5 cm lebih rendah dari orang yang bukan perokok dan pada umur yang sama. Jadi berhentilah merokok jika ingin tinggi badan menjadi optimal maka berhentilah merokok.

3.Nutrisi.
Saat ingin tinggi badan kita menjadi optimal, maka kita harus mencukupi nutrisi seperti kalori, protein, dan yang paling penting adalah kalsium. Jadi cukupi kebutuhan kalsium sobat ya.

4.Kurangi obat-obatan dan suplemen fitnes.
Ini di karenakan penggunaan obat-obatan dan suplemen fitnes secara terus menerus akan dapat mengacak-acak hormon yang membuat tinggi tubuh kita sehingga tidak dapat bekerja secara optimal hormon tersebut.

Itulah tips dari saya, ingat tidak ada exercise atau latihan untuk meninggikan badan. Tips diatas hanya untuk mengoptimalkan tinggi badan kalian. Jadi tinggi badan kalian di pengaruhi oleh genetik kalian.

Sekian dari saya sampai jumpa.

Tweet