2017

Secangkir Setiap Hari Lemak Perut Langsung Pergi

Lemak di perut merupakan momok tersendiri bagi kita, selain merusak penampilan juga dapat menimbulkan berbagai penyakit seperti Diabetes tipe 2, Stroke, Hipertensi, dll.

Baca juga:

5 Cara Agar Tubuh Langsing.

Pola Makan Yang Benar.

Tips menjaga kesehatan tubuh agar tetap fit.

Untuk akar masalah timbunan lemak itu sendiri dapat dilihat dari pola hidup kita seperti faktor makanan, malas berolahraga, dll. Tapi tenang masalah lemak di perutpun bisa diatasi dengan beberapa cara misalnya perbaiki pola makan anda, rajin berolahraga, dan hidup dengan pola hidup sehat. Jika belum puas dengan hasil tiga faktor tersebut saya mempunyai satu ramuan agar lemak diperut dapat terbakar dengan cepat. Yuk langsung simak aja guest:

Bahan-bahan :

4 Cangkir Air

1 Potong Jahe Kupas

1 Buah Lemon

1 Sendok Madu

Cara Membuat:
Rebus air lalu masukan jahe, tunggu hingga mendidih. Angkat lalu diamkan hingga suam-suam kuku. Setelah itu tambah perasan lemon dan madu.

Trik Olahraga Agar Tidak bosan

Hay guest,.. Bertemu dengan saya lagi. Pada kali ini saya akan memberikan trik olahraga agar tidak membosankan.

Olahraga memang sangat bermanfaat bagi tubuh. Selain menyehatkan juga dapat membuat pikiran menjadi rileks dan tubuh menjadi lebih berisi. Namun ada kalanya kita menjadi bosan saat olahraga karena ada beberapa faktor. Untuk itu saya ingin membagi trik olahraga agar tidak bosan. Yuk simak :

1. Membuat play list musik favorit.

Olahraga akan terasa membosankan saat ruangan sunyi. Tapi saat anda memutar musik favorit maka akan menjadi asik saat berolahraga. Untuk itu cobalah membuat play list musik favorit kamu dan putar saat berolahraga.

2. Lakukan variasi olahraga.

Saat kita melakukan olahraga hanya itu-itu saja otomatis akan merasa bosan. Untuk itu cobalah buat variasi olahraga kamu seperti gabungkan latihan kaki dan tangan atau yang lainnya agar tubuh mu cepat terbentuk dan tidak merasa bosan dengan latihan.

3. Istirahat saat sudah lelah.

Ada kalanya tubuh akan lelah saat kita berolahraga. Tapi saat kita paksakan akan tidak baik terhadap tubuh kita, selain itu kita akan bosan untuk berolahraga di kemudian hari karena stamina kita belum pulih.

4. Coba gabungkan olahraga dengan hobi.

Tak dapat di pungkiri kalau melakukan hobi kita tak akan pernah bosan. Untuk itu cobalah gabungkan hobi anda dengan olahraga, selain hobi anda tersalurkan badan anda juga akan sehat dan olahragapun tidak membosankan.

5. Buat diri anda tertantang

Agar tidak bosan saat olahraga coba buat diri anda tertantang dengan olahraga tersebut agar adrenalin ikut terpacu dan anda akan menikmati sensasi tersebut.

Nah itu beberapa trik dari saya agar olahragamu tidak membosankan. Teruslah berusaha hingga sampai yang kamu inginkan, tetap semangat dan sampai jumpa.

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Selalu Fit

Hay sob, bertemu dengan saya lagi setelah lama tidak posting selama hampir 6 bulan karena sibuk sekolah. Tak terasa Ujian Nasional (UN) sudah hampir tiba untuk tingkat SMA dan SMK. Dan biasanya salah satu faktor yang paling di perhatikan saat menjelang UN adalah kesehatan. Karena jika tubuh kita tidak fit maka kita tidak akan bisa mengerjakan soal dengan maksimal sehingga hasilnyapun kurang maksimal juga. Untuk itulah pada kali ini saya akan berbagi tips Cara Menjaga Kesehatan Agar Tetap Fit.

Baca juga:
5 Cara Agar Tubuh Berotot.

Melatih Six Pack Dalam 5 Menit.

Melatih Biceps Dalam 5 Menit.

Kesehatan memang sangat penting karena jika kita memiliki badan yang sehat tubuh kita akan kebal dari berbagai penyakit sehingga memperlancar kita dalam beraktivitas. Pada dasarnya menjaga kesehatan sangatlah mudah cukup dengan menerapkan pola hidup yang sehat kita dapat menjapatkan jasmani yang sehat tanpa biaya yang mahal. Untuk itu simaklah beberapa tips dari saya untuk menjaga kesehatan tubuh agar selalu fit. Berikut adalah tipsnya:

1. Positif Thinking.

Yang pertama selalu positif thinking. Karena dengan positif thinking membuat kekebalan tubuh meningkat karena dapat menghindarkan kita dari stres yang dimana stres tersebut dapat menurunkan kekebalan tubuh sehingga dapat sakit.

2. Istirahat Yang Cukup.

Setelah kita beraktivitas seharian maka tubuh akan lelah sehingga membutuhkan istirahat yang cukup untuk memulihkan tubuh agar menjadi fit dan sehat seperti sedia kala.

3. Tidur Yang Berkualitas.

Biasanya kita meremehkan tips yang satu ini sob karena asyik main game atau apalah sampai lupa waktu hingga larut malam. Hal ini tanpa di sadari akan menurunkan kekebalan tubuh kita, oleh karena itu sebaiknya kita tidur selama 6-8 jam perhari yang di sebut tidur berkuwalitas.

4. Makanan Yang Sehat.

Yang satu ini sudah pasti wajib sob karena jika kita mau tubuh kita sehat sudah pasti kita harus mengkonsumsi yang sehat pula. seperti mencukupi vitamin dengan buah, mencukupi mineral dengan sayuran, dan lain-lain sob yang pasti harus bermanfaat bagi tubuh.

5. Air Putih

Jika mau memiliki badan yang sehat maka minum air putih hukumnya wajib karena tubuh kita 70% terdiri dari air sehingga jika kita kekurangan cairan maka tubuh akan cepat lelah dan kita akan rentan terhadap penyakit. Untuk itu minumlah air putih minimal 8 gelas perhari.

6. Olahraga

Yang terakhir adalah olahraga. Dengan olahraga selain tubuh kita sehat juga dapat membuat tubuh fit dan kuat serta kebal dari berbagai penyakit. Untuk itu cobalah untuk olahraga secara teratur agar sehat dan fit untuk beraktivitas.

Nah itulah beberapa tips dari saya untuk menjaga kesehatan tubuh sehingga siap menghadapi UN ataupun aktivitas yang lain. Semoga bermanfaat dan sampai jumpa.